睡眠ダイエットで体は勝手に痩せていく？

睡眠ダイエットで体は勝手に痩せていくという驚きのダイエット方法を
紹介している医師がいるそうです。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120503-00000303-jisin-soci

規則正しく良質な睡眠を取ることだそうなんですね。
ヤフーニュースによると、

寝起きに１杯の水をのむのも消化管の働きを活発にして効果的！
朝シャワーで活性化を！朝日を浴びれば食欲抑制に。

と書いてあります。

あれれれれ？

やっぱり食事制限的な方向に行っちゃうのかな？
なんて思っちゃいます。

あとは夕食のとり方も大事になってくるということです。
なかなか大変そうです。


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